ปัจจุบันแนวทางการรักษาผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงประกอบด้วย การปรับเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิตและการรักษาด้วยยา
ซึ่งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพให้เหมาะสมกับโรคเป็นวิธีที่นิยมกันมากที่สุด เพราะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจะช่วยส่งเสริมให้การรักษาด้วยยาเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
พฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสมที่ควรปฏิบัติเพื่อควบคุมระดับความดันโลหิตมีหลายอย่างตามที่เราทราบกัน เช่น การออกกำลังกาย ปรับเรื่องงดอาหารเค็ม ส่วนเรื่องการดื่มแอลกอฮอล์ หากดื่มแต่ปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยลดความดันได้ คือ การดื่มในปริมาณที่ปานกลาง
โดยปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มต่อวัน คือ เบียร์ 820 ซีซี (เบียร์กระป๋องเล็ก 320 ซีซี ไม่เกิน 3 กระป๋อง) ไวน์ 300 ซีซีและวิสกี้ 90 ซีซี ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตลดลง 2-4 mmHg
อย่างไรก็ตามการรักษาที่สำคัญคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพควบคู่กับการรักษาด้วยยาและการลดภาวะเครียดจะช่วยในการควบคุมความดันโลหิตได้
No comments:
Post a Comment