ภาวะนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ มีสาเหตุสำคัญจากการลดลงของระดับฮอร์โมนเมลาโทนิน การทำงานของสารสื่อสมองต่างๆลดลง และการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวภาพ นอกจากนี้ยังมีอีกหลายปัจจัยที่จะส่งผลถึงคุณภาพการนอน เช่น การใช้ยา การทำงานของระบบหายใจ โรคทางสมอง เป็นต้น
ผู้ที่เริ่มมีภาวะนอนไม่หลับ แนะนำว่าควรปรับให้มีสุขอนามัยการนอนที่ดีก่อนอย่างง่ายๆ
โดยหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน แอลกอฮอลล์ การสูบบุหรี่
เข้านอนหลังรับประทานอาหารอย่างน้อย 3 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงการทำงานที่มีความเครียด
ในช่วงเวลาใกล้นอน
ยาช่วยหลับหรือยานอนหลับกลุ่ม benzodiazepines มีประสิทธิภาพดีในการบรรเทาภาวะนอนไม่หลับ
ซึ่งจะถูกพิจารณาเลือกใช้ตามความเหมาะสมของคนไข้ อย่างไรก็ตามหากใช้ในระยะยาวก็อาจทำให้คนไข้อาจติดการใช้ยาได้
บางตัวยาอาจมีผลข้างเคียงด้านการทรงตัวของร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้มอีกด้วย
ยาในกลุ่มเมลาโทนินจึงเข้ามามีบทบาทในการรักษาอาการนอนไม่หลับ เนื่องจากช่วยเพิ่มระดับเมลาโทนินที่ลดลงในผู้สูงอายุได้ ทำให้เกิดวงจรการนอนหลับที่สมบูรณ์มากขึ้น เพิ่มคุณภาพการนอน คนไข้หลับได้ง่ายขึ้น ไม่มีอาการถอนยา เมื่อหยุดยา
No comments:
Post a Comment